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    Test de dépendance physique à la cigarette (test de Fagerström)

    Le test de Fagerström (du nom de son créateur, le Professeur Karl Fagerström), vous donne une idée de votre niveau de dépendance physique à la nicotine (en particulier la cigarette). Pour vous tester, répondez aux questions ci-dessous. En fin de questionnaire, votre nom et votre adresse électronique seront demandés. Vous recevrez une copie des résultats par e-mail. Test de dépendance à la nicotine Ci-après, vous pouvez tester votre dépendance à la cigarette.

  • Actualités,  Conseils

    Conseil 11 – 30 août 2013 – « Le test de l’escalier »

    Conseil de Tabacstop : Une manière d’évaluer les bénéfices que procurent l’arrêt du tabac dès les premières semaines, c’est par exemple de faire le test de l’escalier. Il vous suffit de trouver un escalier chez vous ou sur votre lieu de travail. Avant l’arrêt du tabac, et pour autant que cela ne vous soit pas déconseillé pour des raisons médicales, montez cet escalier et notez le temps que cela vous a pris. Evaluez également le niveau de difficulté de l’exercice entre 1 et 6 (1= facile et 6= difficile). En faisant ce test avant l’arrêt, que constatez-vous ? Quand vous aurez arrêté de fumer, faites ce test régulièrement (par exemple…