-
Conseil 31 – 31 janvier 2014 – « Pour ceux qui n’y arrivent pas »
Conseil de Tabacstop : Exercice de visualisation extrait du livre : « Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… oubliez le tabac ! par l’hypnose » du Dr Jean-Marc Benhaiem. « Visualisez un labyrinthe de votre choix, utilisez votre imagination pour former des images et percevoir des gens qui déambulent dans les couloirs du labyrinthe. Regardez-les longuement comme pris au piège dans cette structure tortueuse. Attendez de ressentir un contraste entre vous qui êtes à l’extérieur et eux qui tournent dans le labyrinthe. Vous pouvez les voir par au-dessus et éprouver de la tristesse pour toutes ces personnes. Dans la vie de tous les jours, c’est un exercice à renouveler chaque fois que votre…
-
Témoignage F.D., 32 ans
« Après le décès de mon père grand fumeur, j’ai décidé d’arrêter. Je voulais reprendre le sport, je me suis offert un vélo à mon anniversaire et je suis monté dessus. Après deux mois, j’ai fumé ma dernière cigarette. Je voulais arrêter de me « faire du mal » et d’imposer cette odeur à tout le monde. Aujourd’hui, j’ai l’impression d’avoir complètement oublié que j’ai fumé… c’est très étrange! Je n’y pense que quand je sens l’odeur ou que je vois quelqu’un fumer mais je n’ai plus envie de fumer et d’ailleurs, je ne supporte plus l’odeur… » Source: LaLibre.be