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    C’EST L’AUTOMNE… GRAND NETTOYAGE DE PRINTEMPS À BRUXELLES ET EN WALLONIE

    Crise sanitaire de la COVID-19, confinement et consignes de sécurité : la plupart des initiatives collectives de nettoyage de l’environnement prévues au printemps n’ont pas pu se faire cette année. Pourtant, elles sont d’autant plus nécessaires dans ce contexte particulier : avec la fermeture des parcs de recyclage durant le confinement et l’usage massif de matériel jetable de protection, on constate en 2020 une augmentation générale de déchets sauvages abandonnés sur la voie publique. Dès lors, agir pour réduire l’impact environnemental des déchets polluants est donc plus important que jamais ! Depuis mi-septembre, des actions citoyennes de nettoyage de la voie publique sont enfin à nouveau programmées. Une rentrée très favorable pour…

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    Comment aider un.e proche qui fume ?

    La majorité des fumeurs.euses souhaitent arrêter. Vous êtes peut-être proche d’une personne dans cette situation et vous vous demandez comment aborder cela avec elle ?  Arrêter de fumer n’est pas une chose facile. Il faut généralement plusieurs tentatives pour arriver à maintenir un arrêt du tabac.   Quand on discute du tabac avec un.e proche, on peut être inquiet des effets potentiels de sa consommation sur sa santé (maladies cardiovasculaires, risques de cancer, etc.) et  souhaiter un changement de comportement de sa part, à savoir, qu’il ou elle arrête de fumer !   Cependant, la plupart des fumeurs.euses sont conscient.e.s des risques auxquels ils ou elles s’exposent mais ceux-ci peuvent être vus comme hypothétiques…

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    Importance du petit déjeuner à l’arrêt du tabac

    Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas vraiment l’arrêt du tabac qui fait prendre du poids, mais les erreurs alimentaires qui l’accompagnent. De plus, cette prise de poids est évitable, puisque 1/3 des ex- fumeurs ne grossissent pas lors du sevrage. Deux raisons de prendre du poids à l’arrêt de la cigarette ! La nicotine augmente les dépenses énergétiques, et diminue l’appétit. L’arrêt de la cigarette « favorise » donc la prise de poids, en augmentant l’appétit et en diminuant les dépenses énergétiques. L’anxiété engendrée par la dépendance incite au grignotage, pour compenser la sensation de mal-être. Et malheureusement, le grignotage augmente les apports caloriques, d’autant plus qu’ils sont généralement…

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    Fumeuses et fumeurs, ne bougez plus!

    Dans notre article du 17 août, nous vous informions que le port du masque avait été rendu obligatoire à Bruxelles et, qu’apparemment, rien n’était prévu concernant la question du tabagisme sur l’espace public. Nous faisions échos en illustration à un fait d’hiver arrivé à un jeune homme verbalisé par la police alors qu’il prenait sa pause clope devant le restaurant qui l’employait. Ce qui n’était pas sans susciter un certain étonnement pour certains, voire une réelle incompréhension pour d’autres. Nous constatons aujourd’hui que Bruxelles Prévention et Sécurité a publié sur son site, une affiche complète reprenant notamment les situations pour lesquelles le port du masque n’est pas obligatoire. Nous y…

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    Interdiction de fumer à Bruxelles ?

    Fumer dans l’espace public à Bruxelles peut vous coûter cher. En effet, retirer son masque pour fumer en rue ne semble pas être une situation prévue pour faire exception au port du masque. Certains fumeurs se sont déjà faits verbaliser. La règle n’étant pas clairement énoncée, elle serait soumise au règlement de chaque commune. Difficile donc de s’y retrouver ! La prudence reste donc de mise. Autant dire que cette nouvelle règle risque d’être très rapidement impopulaire auprès des fumeurs… A l’étranger, certaines régions d’Espagne interdisent la consommation de cigarette dans l’espace public (terrasse de café comprises) lorsque la distanciation sociale ne peut être respectée.   Peut-on retirer son masque pour fumer…

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    L’eau vous aide à vous sentir mieux

    L’eau représente environ 60% de notre poids corporel. Chaque cellule et chaque organe de notre corps a besoin d’eau pour fonctionner : nous dépendons de l’eau pour survivre.   Un manque d’eau, même léger peut influencer notre bien-être : baisse d’énergie, fatigue, difficultés de concentration …  Il est important de garder à l’esprit que le corps donne un signal fort de soif au moment où il est déjà déshydraté, c’est-à-dire qu’il manque d’eau.  J’ai faim ou j’ai soif?  Une légère déshydratation peut provoquer des signaux qui portent à confusion, d’autant plus que beaucoup d’entre nous n’ont plus l’habitude d’écouter leur corps: nous ressentons le besoin de quelque chose et nous y répondons souvent avec le réflexe…

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    DETOX WATER : Info ou intox ?

    Derrière ce nom extrêmement marketing, il faut tout simplement comprendre « eau aromatisée », mais attention à l’intox :     La détox water n’a pas d’effet détoxifiant scientifiquement prouvé. La vraie détoxification consiste en une élimination des toxines présentes dans le foie et dans l’organisme de manière plus générale. Le corps s’en charge très bien tout seul, car c’est un processus naturel.   La détox water ne fait pas maigrir : si votre détox water vous permet de moins manger parce que l’appétit est effectivement moins grand après avoir bu un grand verre d’eau, alors oui, vous maigrirez, mais le résultat serait le même avec un simple verre d’eau.   Seul avantage…

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    Journée mondiale de l’environnement : quel est l’impact du tabac ?

    En cette journée mondiale de l’environnement on peut se poser la question du lien entre le tabagisme et la protection de la nature. À première vue, on ne ferait pas le lien de cause à effet entre le fait de fumer et abattre des arbres… Pourtant, pour pouvoir produire 1kg de tabac, l’industrie doit brûler près de 20 kg de bois ! Même si un seul arbre pèse souvent plus de 1000kg, ce sont des millions qui sont consacrés à la production du tabac.   Pour se faire une idée plus concrète de l’impact de cette industrie sur l’environnement, imaginez-vous que c’est l’équivalent de 280 000 terrains de football de forêts qui partent « en fumée » chaque année pour produire les cigarettes !  Laisser un mégot derrière soi n’est…

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    Le 31 mai et les jeunes

    Chaque année depuis 1987, une journée mondiale sans tabac est organisée. Depuis quelques années elle a lieu le 31 mai. C’est l’occasion de mettre en avant les projets qui visent à sensibiliser aux effets du tabagisme et à promouvoir une réduction ou un arrêt du tabac. Cette année est inédite suite au contexte de confinement que nous avons vécu avec la pandémie du Covid et de déconfinement qui s’opère progressivement … Cette année l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé, met un accent particulier sur la protection des jeunes contre les manipulations de l’industrie du tabac et la prévention de la consommation de tabac et de la nicotine. On le sait,…