• Avec qui ?

    Une consultation en tabacologie?

    C’est une consultation qui prend en charge les 3 dépendances liées au tabagisme (physique, psychologique et gestuelle). Cela vous permet de faire le point sur votre consommation, d’évaluer votre motivation et de bénéficier d’une aide adaptée à vos besoins. A qui s’adresse-t-elle? A tous : aux personnes qui ont envie d’arrêter de fumer et à celles qui souhaitent réfléchir à leur consommation avec l’aide d’un professionnel.

  • Avec qui ?

    Un tabacologue reconnu?

    Un tabacologue reconnu est un professionnel de santé (sages-femmes, infirmières, dentistes, pharmaciens, diététiciens, etc.) ou un licencié (ou master) en psychologie, qui a suivi une formation spécifique dans l’aide à l’arrêt du tabac. Il exerce, entre autres, en équipe pluridisciplinaire au sein de Centres d’Aides aux Fumeurs (CAF®) agréés.

  • Je change

    Test de dépendance physique à la cigarette (test de Fagerström)

    Le test de Fagerström (du nom de son créateur, le Professeur Karl Fagerström), vous donne une idée de votre niveau de dépendance physique à la nicotine (en particulier la cigarette). Pour vous tester, répondez aux questions ci-dessous. En fin de questionnaire, votre nom et votre adresse électronique seront demandés. Vous recevrez une copie des résultats par e-mail. Test de dépendance à la nicotine Ci-après, vous pouvez tester votre dépendance à la cigarette.

  • Je change

    Aides à l’arrêt

    De manière générale, avant toute utilisation, il est bon de demander conseil à votre médecin qui appréciera votre degré de dépendance à la nicotine (test de Fagerström) et déterminera si la substitution nicotinique est indiquée dans votre cas. Il adaptera la dose et la forme de substitution à vos besoins et à vos désirs. Vous pouvez aussi vous renseigner auprès de votre pharmacien, car la plupart de ces produits sont en vente libre. Il existe plusieurs types de substituts : chewing-gum (2 ou 4 mg – goût menthe, traditionnel ou aux fruits), timbre transdermique ou patch (5, 10, 15 mg en 16 heures 7, 14, 21 mg en 24 heures),…

  • Comment ?

    Comment ?

    Envie d’arrêter ? Si vous désirez trouver de l’aide pour arrêter de fumer, voici quelques informations sur les tabacologues. Aides à l’arrêt Test de dépendance physique à la nicotine (Fagerström) Un tabacologue reconnu Une consultation en tabacologie Trouver un tabacologue