Je change
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Étape 3 : Le temps d’agir
Introduction Vous avez décidé d’arrêter de fumer. La décision a été difficile à prendre car très importante. Nous vous accompagne dans la mise en œuvre de ce changement. Quelques trucs et astuces vous sont proposés pour vous aider à tenir le coup face aux envies de fumer. Lors de votre arrêt du tabac, vous allez rencontrer de fortes envies de fumer. Cela est tout à fait normal et peut encore se présenter pendant quelques mois. Celles-ci peuvent être déclenchées par des situations spécifiques comme : la fin d’un repas, boire un verre d’alcool, le stress, la nervosité,…. A titre de comparaison, une personne qui porte un plâtre connaît de fortes…
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Trouver un tabacologue
Pour trouver facilement un tabacologue ou un Centre d’Aide au Fumeurs – CAF® près de chez vous, vous pouvez consulter le répertoire interactif en ligne : www.tabacologues.be Trouver un tabacologue Trouver un CAF (R)
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Une consultation en tabacologie?
C’est une consultation qui prend en charge les 3 dépendances liées au tabagisme (physique, psychologique et gestuelle). Cela vous permet de faire le point sur votre consommation, d’évaluer votre motivation et de bénéficier d’une aide adaptée à vos besoins. A qui s’adresse-t-elle? A tous : aux personnes qui ont envie d’arrêter de fumer et à celles qui souhaitent réfléchir à leur consommation avec l’aide d’un professionnel.
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Un tabacologue reconnu?
Un tabacologue reconnu est un professionnel de santé (sages-femmes, infirmières, dentistes, pharmaciens, diététiciens, etc.) ou un licencié (ou master) en psychologie, qui a suivi une formation spécifique dans l’aide à l’arrêt du tabac. Il exerce, entre autres, en équipe pluridisciplinaire au sein de Centres d’Aides aux Fumeurs (CAF®) agréés.
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Aides à l’arrêt
De manière générale, avant toute utilisation, il est bon de demander conseil à votre médecin qui appréciera votre degré de dépendance à la nicotine (test de Fagerström) et déterminera si la substitution nicotinique est indiquée dans votre cas. Il adaptera la dose et la forme de substitution à vos besoins et à vos désirs. Vous pouvez aussi vous renseigner auprès de votre pharmacien, car la plupart de ces produits sont en vente libre. Il existe plusieurs types de substituts : chewing-gum (2 ou 4 mg – goût menthe, traditionnel ou aux fruits), timbre transdermique ou patch (5, 10, 15 mg en 16 heures 7, 14, 21 mg en 24 heures),…
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Comment ?
Envie d’arrêter ? Si vous désirez trouver de l’aide pour arrêter de fumer, voici quelques informations sur les tabacologues. Aides à l’arrêt Test de dépendance physique à la nicotine (Fagerström) Un tabacologue reconnu Une consultation en tabacologie Trouver un tabacologue
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Remboursement des consultations
Transfert de compétences – sevrage tabagique A dater du 1er janvier 2019, à la suite de la 6ème réforme de l’Etat, l‘AVIQ pour la Région wallonne et Iriscare pour la Région bruxelloise, ont repris les compétences de l‘INAMI pour le sevrage tabagique. La condition des huit consultations sur deux ans reste d’actualité. Il n’y a pas de remise de compteurs à zéro suite à ce transfert. De son côté, la Communauté germanophone met en place un nouveau système pour les consultations de sevrage tabagique. Plus d’informations à venir prochainement. Circulaire Région wallonne – AVIQ Présentation du 13 décembre 2018 – AVIQ Annexe 37 : Document de facturation – Document de…
