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    Envie de bien-être ?
    Rejoignez-nous à la Cité du Peterbos !

    Vous vous posez des questions sur vos consommations ou celles de votre entourage ? Venez au stand « Papote et Prévention » ! Tous les mots tabous sont autorisés : alcool, cannabis, jeux vidéo, smartphone, tabac, paris en ligne, cocaïne, médicament, etc. Les services Prévention de la commune d’Anderlecht et du FARES répondent à vos questions avec sourire, confiance et…quelques activités surprises ! Lien vers l’événement Facebook

  • Actualités,  Infos,  Témoignages

    Témoignage de C.

    J’ai commencé à l’âge de 14-15 ans, je me souviens d’un groupe de jeunes fumeurs à l’entrée du collège, c’était essentiellement des garçons, dont le frère de ma meilleure amie qui me plaisait beaucoup. Très vite avec des copines, on demandait à nos parents de nous conduire plus tôt et on allait fumer notre cigarette sur le parking. C’était un moment à nous. Il y avait des filles qui fumaient dans les WC mais je ne l’ai jamais fait, je trouvais cela bête. Et puis, c’est installé un rituel entre nous : aller à la librairie acheter notre paquet de clope, la fumer avant la sonnerie et à la fin…

  • Actualités,  Campagne "Sevrage pour tous",  Infos,  Témoignages

    Témoignage – L.F., 42 ans

     » J’ai arrêté plusieurs fois dans ma vie et pendant de longues périodes mais j’ai toujours repris même après 8 ans sans fumer ! Il y a eu de multiples raisons : grossesse, enfant, santé, envie d’énergie… J’ai essayé d’arrêter avec des patchs, par la volonté et par tabacologue… Le dernier essai marche très bien car après 7 mois, je n’y pense toujours pas et j’ai oublié que ça existait dans ma vie […] Pour la première fois, j’ai arrêté sans produit, médicament, ou autre et c’est la fois où ça a été le plus facile et ça le reste encore aujourd’hui ! Génial ! Je le recommande !  En…

  • Actualités,  Conseils,  Infos

    Conseil 32 – 7 février 2014 – « Les symptômes de manque »

    Conseil de Tabacstop : Les symptômes de manque peuvent alors être très présents et ressentis comme insoutenables à certains moments. En général, une amélioration nette est déjà perceptible après une semaine. La tension corporelle est réduite, mais la situation s’éclaircit aussi d’un point de vue émotionnel. À partir de ce moment, cela ne peut que progresser ! Comme nous l’avons expliqué hier, ceux qui ne prenent pas de substitution peuvent à tout moment du sevrage changer d’avis. Dans ce cas, appelez Tabacstop pour un conseil de dosage. 0800/111 00 de 15h à 19h hors Week-End et jours fériés. Nous ne sommes pas là que pour les aspects médicamenteux : les…

  • Actualités,  Infos,  Témoignages

    D.D.W., 35 ans, a arrêté après 20 ans

    « Suite à la pression de ma compagne, j’ai du me résigner à arrêter de fumer. Étant un gros fumeur (entre 20 et 30 cigarettes par jour) et ayant toutes les mauvaises cigarettes dans mon escarcelle (matin à jeun, directement après le sport…), j’y allais un peu avec les pieds de plomb… Pour l’instant ça ne fait que 5 jours sans tabac mais je remarque que les habitudes sont beaucoup plus tenaces que le manque de nicotine. J’espère tenir bon. » Source: LaLibre.be

  • Actualités,  Campagne "Sevrage pour tous",  Conseils,  Infos

    Conseil 31 – 31 janvier 2014 – « Pour ceux qui n’y arrivent pas »

    Conseil de Tabacstop : Exercice de visualisation extrait du livre : « Pour tous ceux qui n’y arrivent pas… oubliez le tabac ! par l’hypnose » du Dr Jean-Marc Benhaiem. « Visualisez un labyrinthe de votre choix, utilisez votre imagination pour former des images et percevoir des gens qui déambulent dans les couloirs du labyrinthe. Regardez-les longuement comme pris au piège dans cette structure tortueuse. Attendez de ressentir un contraste entre vous qui êtes à l’extérieur et eux qui tournent dans le labyrinthe. Vous pouvez les voir par au-dessus et éprouver de la tristesse pour toutes ces personnes. Dans la vie de tous les jours, c’est un exercice à renouveler chaque fois que votre…

  • Actualités,  Infos,  Témoignages

    Témoignage F.D., 32 ans

    « Après le décès de mon père grand fumeur, j’ai décidé d’arrêter. Je voulais reprendre le sport, je me suis offert un vélo à mon anniversaire et je suis monté dessus. Après deux mois, j’ai fumé ma dernière cigarette. Je voulais arrêter de me « faire du mal » et d’imposer cette odeur à tout le monde. Aujourd’hui, j’ai l’impression d’avoir complètement oublié que j’ai fumé… c’est très étrange! Je n’y pense que quand je sens l’odeur ou que je vois quelqu’un fumer mais je n’ai plus envie de fumer et d’ailleurs, je ne supporte plus l’odeur… » Source: LaLibre.be

  • Conseils

    Conseil 25 – 13 décembre 2013 – « Et si, malgré tout, vous aviez allumé une cigarette ? »

    Conseil de Tabacstop : Rien de grave, ce sont des choses qui arrivent. Personne n’a dit que tout se passerait en ligne droite, les petits virages peuvent faire partie du voyage… Dans un pays inconnu, il arrive de se tromper de route: on fait demi-tour, on demande son chemin, on peut même profiter du paysage et faire des expériences inattendues… Si vous avez craqué, reprenez le sevrage dès que possible. Plus tôt vous repartez, mieux vous vous sentirez. Ce n’est pas seulement positif pour votre corps, c’est aussi un excellent remontant pour votre confiance en vous. Comment analysez-vous ce qui s’est passé ? Quelles sont les pensées, les images, les…