Á la une
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Un Facebook live autour des conso’s ça vous dit ?
Nos partenaires, Solidaris et le SEPT asbl vous proposent de discuter de votre consommation de tabac et de découvrir les aides et ressources disponibles avec une tabacologue ! Où ? Via un Facebook live Quand ? Ce jeudi 26 novembre à partir de 18h Intéressé.e ? Cliquez sur le lien suivant : https://www.facebook.com/events/419948775834815/
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Vous êtes diabétique et vous avez envie d’arrêter de fumer ?
A l’occasion de la journée mondiale du diabète du 14 novembre, le FARES vous propose une série de mini vidéos VRAI-FAUX afin de mieux comprendre les liens entre le tabagisme et le diabète. Vous êtes diabétique et vous avez envie d’arrêter de fumer ? Vous n’êtes pas seul.e! L’accompagnement par un tabacologue peut augmenter par 3 vos chances d’arrêter de fumer ou peut vous aider à mieux gérer votre consommation. Les consultations réalisées par un médecin ou un tabacologue reconnu donnent droit à un remboursement partiel des frais par votre mutuelle. Ou trouver un tabacologue ? Près de chez vous, des tabacologues consultent en privé, à l’hôpital, en centre médical,…
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Le tabac, comme le diabète, limite la cicatrisation
A l’occasion de la journée mondiale du diabète du 14 novembre, le FARES vous propose une série de mini vidéos VRAI-FAUX afin de mieux comprendre les liens entre le tabagisme et le diabète.
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Je ne fume pas pendant la grossesse : je protège mon enfant du diabète
A l’occasion de la journée mondiale du diabète du 14 novembre, le FARES vous propose une série de mini vidéos VRAI-FAUX afin de mieux comprendre les liens entre le tabagisme et le diabète.
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Les diabétiques ne peuvent pas manger de banane
A l’occasion de la journée mondiale du diabète du 14 novembre, le FARES vous propose une série de mini vidéos VRAI-FAUX afin de mieux comprendre les liens entre le tabagisme et le diabète. Les diabétiques ne peuvent pas manger de banane : VRAI ou FAUX? Comme pour tous, il est recommandé aux diabétiques de consommer de 2 à voire 3 portions de fruits par jour et aucun fruit ne leur est interdit. Une portion de fruits correspond au volume d’un poing ce qui équivaut à une banane moyenne (150 g de banane épluchée). Elle apportera un peu plus de calories et de glucides que la moyenne des fruits frais mais…
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Pour les diabétiques, arrêter de fumer offre plus d’un avantage
A l’occasion de la journée mondiale du diabète du 14 novembre, le FARES vous propose une série de mini vidéos VRAI-FAUX afin de mieux comprendre les liens entre le tabagisme et le diabète.
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Fumer augmente le niveau de sucre dans le sang ?
A l’occasion de la journée mondiale du diabète du 14 novembre, le FARES vous propose une série de mini vidéos VRAI-FAUX afin de mieux comprendre les liens entre le tabagisme et le diabète.
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Village Santé aux Abattoirs d’Anderlecht
Le service prévention Tabac du FARES se trouve actuellement au Village Santé situé aux Abattoirs d’Anderlecht pour vous donner des informations gratuites Le service de prévention et des égalité des chances d’Anderlecht se trouve aussi sur place On vous y attend avec la bonne humeur
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La collation
Lorsqu’on fume, on est habitué à « porter » quelque chose à la bouche. Ce geste manque souvent terriblement après arrêt du tabac. Alors, pour faciliter le sevrage, on recommande de fractionner l’alimentation en faisant plusieurs petits repas et collations. La pause cigarette peut alors se transformer en pause collation. Toutefois, la collation doit rester équilibrée le plus possible. Pour avoir une collation saine, on recommande d’associer une source de protéine avec une source de fibres. En bref, la collation permet de combler un petit creux, une sensation de faim qui apparait le matin (entre 10h et 11h) et l’après-midi (entre 16h et 17 h). Prise entre deux repas ou une heure…
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Le lunch
Contrairement à des idées reçues, ce n’est pas forcément l’arrêt du tabac qui fait grossir, mais les erreurs alimentaires qui l’accompagnent. Alors, fini de négliger la pause de midi ! Boîte à tartines, Bento, … quel que soit son nom ou sa forme, la « lunch box » est l’alliée de votre rééquilibrage alimentaire. À condition d’être un minimum organisé et de savoir la composer, elle rendra vos repas de midi au travail plus agréables. Et en plus, votre portefeuille vous dira merci car vous ferez des économies ! Bien choisir sa boîte : Le principal élément à prendre en considération est le volume. La boîte que vous choisirez doit pouvoir contenir un repas complet, suffisamment copieux…